Утренний боул с авокадо, пошаговый рецепт с фото

0
13

 Боул с авокадо – модный, полезный и при этом сытный завтрак для всей семьи.

0/5
Голосов: 0

blank

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 200 г киноа
  • 2 больших спелых авокадо
  • 100 г вяленых помидоров в масле
  • 150–200 г коктейльных помидоров
  • 20–30 г смеси разных жареных семечек
  • оливковое масло
  • соль, свежемолотый черный перец

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Сварите киноа согласно инструкции на упаковке в кипящей подсоленной воде.

Шаг 2

Авокадо очистите от кожуры, удалите косточку, мякоть нарежьте дольками или кубиками.

Шаг 3

Мелко нарежьте вяленые помидоры, коктейльные нарежьте четвертинками. Смешайте все помидоры с киноа, заправьте маслом, солью и перцем, разложите по тарелкам, сверху выложите авокадо, еще чуть посолите и поперчите, посыпьте семечками и подавайте.

Источник: gastronom.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

десять + семнадцать =