“Гавайский Плов” с ананасами

0
12

Ингредиенты для “”Гавайский Плов” с ананасами”:

Оригинальный плов с пикантным вкусом, благодаря кусочкам ананаса можно приготовить в мультиварке на скорую руку и совсем без заморочек. Достаточно потратить немного времени на заправку, после чего установить нужную программу и у вас целый час свободного времени. Такое блюдо в первую очередь оценят конечно же дети, а также любители легкой нежирной и экзотической кухни.

Категория:

Готовим в мультиварке

Блюда из круп и бобовых в мультиварке

Блюда из круп в мультиварке

Ингредиенты для «"Гавайский Плов" с ананасами»:

  • Рис


    500 г

  • Филе куриное


    500 г

  • Ананас

    (Консервированный)

    1 бан.

  • Перец болгарский


    1 шт

  • Помидор


    1 шт

  • Лук зеленый


    1 пуч.

  • Специи

    (К курице)

    0.5 ч. л.

  • Куркума

    (По вкусу, но можно исключить)

    0.5 ч. л.

  • Соевый соус

    (Добавляю вместо соли)

    50 мл

Время приготовления: 80 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
2035.3 ккал
белки
157.8 г
жиры
19.2 г
углеводы
299.7 г
Порции
ккал
339.2 ккал
белки
26.3 г
жиры
3.2 г
углеводы
50 г
100 г блюда
ккал
151.9 ккал
белки
11.8 г
жиры
1.4 г
углеводы
22.4 г

Параметры приготовления в мультиварке:

Мощность: 700 Ватт

Основная программа: Плов (60 минут)

Дополнительная программа: Жарка (20 минут)

Рецепт «"Гавайский Плов" с ананасами»:

Нарезаем филе курицы, обжариваем на соответствующей программе в мультиварке до бела, добавляем мелко нарезанный перец, потом специи, помидор. Все тушим минут 10. Затем добавляем консервированные ананасы кусочками (можно свежий), зеленый лук и соевый соус или соль по вкусу. Тушим еще минут 5. Рис нужно промыть и отправить в мультиварку, все перемешать, добавить воды, так чтобы накрыло содержимое примерно на 1 см. Выставить программу “ПЛОВ” ( или что ей соответствует) на 1 час. время на подготовку и тушение у меня выходит примерно 20 мин, далее мультиварка готовит 1 час. Итого на это блюдо понадобится примерно 1ч20 мин.

Источник: povarenok.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

пять + три =