Куриные крылья с овощами

0
83

Ингредиенты для “Куриные крылья с овощами”:

blank

Сегодня у меня простейший обед или ужин в духовке. В этом рецепте я использовала куриные плечики, но можно взять и полностью крылья, получится очень вкусно.

Категория:

Горячие блюда

Блюда из птицы

Ингредиенты для «Куриные крылья с овощами»:

  • Крылья куриные


    8 шт

  • Картофель


    400 г

  • Кабачок


    1 шт

  • Соль

  • Перец черный

  • Масло растительное


    2 ст. л.

  • Специи


    2 ч. л.

  • Соевый соус


    1 ст. л.

Время приготовления: 50 минут

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


2226 ккал
белки


165.4 г
жиры


129.3 г
углеводы


93.4 г
Порции
ккал
445.2 ккал
белки
33.1 г
жиры
25.9 г
углеводы
18.7 г
100 г блюда
ккал
139.1 ккал
белки
10.3 г
жиры
8.1 г
углеводы
5.8 г

Рецепт «Куриные крылья с овощами»:

Сначала замаринуйте крылья. Хорошо промойте их и добавьте соль, перец, соевый соус, растительное масло и специи для курицы.
Затем нарежьте лук, кабачок и картошку. Посолите по вкусу и добавьте специи для курицы и растительное масло. Все хорошо перемешайте. Сверху выложите куриные крылья, накройте фольгой и отправляйте в разогретую духовку. Выпекайте 40 минут при температуре 200С.
Приятного аппетита!

Источник: povarenok.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

1 × 3 =