Постное кокосово-банановое печенье

0
14

Ингредиенты для “Постное кокосово-банановое печенье”:

Вкусное, полезное печенье. Приготовление занимает всего 25 минут. Рисовую муку можно заменить на любую другую. Кокосовую стружку можно перемолоть в муку. Изюм можно не измельчать.

Категория:

Десерты

Печенье

Другое

Ингредиенты для «Постное кокосово-банановое печенье»:

  • Банан

    (спелый, среднего размера)

    2 шт

  • Изюм

    (или любые другие сухофрукты)

    70 г

  • Масло растительное

    (рафинированное)

    2 ст. л.

  • Соль


    1 щепот.

  • Стружка кокосовая


    120 г

  • Мука рисовая


    3 ст. л.

  • Орехи грецкие


    30 г

Время приготовления: 25 минут

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
2017.3 ккал
белки
25.5 г
жиры
127.2 г
углеводы
218.8 г
Порции
ккал
403.5 ккал
белки
5.1 г
жиры
25.4 г
углеводы
43.8 г
100 г блюда
ккал
292.4 ккал
белки
3.7 г
жиры
18.4 г
углеводы
31.7 г

Рецепт «Постное кокосово-банановое печенье»:

Измельчить в блендере 2 банана и 70 гр. промытого изюма. Добавить 2 ст. л. растительного масла, 1 щепотку соли, 120 гр. кокосовой стружки и 3-4 ст. л. рисовой муки. В заключение добавить 30 гр. измельченных грецких орехов.
При помощи двух ложек выложить смесь на противень, застеленный пергаментом. Приплюснуть заготовки смоченной в воде рукой.
Выпекать в разогретой до 180 °C духовке, 15-20 минут.

Источник: povarenok.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

два × 5 =