Ингредиенты для “Завтрак за 5 мин”:
Этот очень простой рецепт никого не оставит равнодушным. Когда нет времени, а хочется чего-нибудь вкусненького, меня выручает вот эта вкуснятина!
Категория:
Горячие блюда
Блюда из яиц
Ингредиенты для «Завтрак за 5 мин»:
-
Яйцо куриное
—
5 шт -
Мука пшеничная
/
Мука
—
115 г -
Молоко
—
200 мл -
Сыр твердый
—
80 г -
Помидор
—
2 шт -
Лук зеленый
—
1 пуч. -
Соль
—
по вкусу -
Перец черный
—
по вкусу
Время приготовления: 15 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал 1086.3 ккал |
белки 70.8 г |
жиры 36.9 г |
углеводы 117.1 г |
| Порции | |||
| ккал 271.6 ккал |
белки 17.7 г |
жиры 9.2 г |
углеводы 29.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 113.2 ккал |
белки 7.4 г |
жиры 3.8 г |
углеводы 12.2 г |
Рецепт «Завтрак за 5 мин»:
Приготовление:
Все ингредиенты смешать и жарить на сковородке.
Источник: povarenok.ru