Протеиновая овсяная каша

0
12

blank

Протеиновая овсяная каша

Овсяная каша с веганским протеином и ягодным пюре.

Для каши:

50 г овсяных хлопьев
100 мл воды
100 мл любого растительного молока
Щепотка соли
10 г масла какао
10г веганского протеина

Для топпинга:

10 г миндальных хлопьев
25 г свежей или замороженной клубники
25 г свежей или замороженной голубики
25 г свежей или замороженной малины

Рецепт:

1. В кастрюлю положите овсяные хлопья, налейте воду и веганское молоко. Готовьте на среднем огне. Как только смесь нагреется, добавьте масло какао и соль. 

2. В готовую кашу добавьте веганский протеин. Если каша получится слишком густой, добавьте немного растительного молока. 

3. При помощи блендера смешайте ягоды. Положите кашу в тарелку, сверху добавьте ягодное пюре и посыпьте миндальными хлопьями.

https://vegetarian.ru/

Источник: yellmed.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

3 × пять =